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3人に1人は肥満！？　玖珠町　生活習慣病予防教室🏃

2022.01.27

12月~1月にかけて、玖珠町役場様主催で開催されている、『生活習慣病予防教室』へメディカルフィットネスジムＲｅｂｏｒｎのチーフトレーナーの梯が、3回にわたり、講師として呼んで頂きました。

現代は、入院患者の3人に1人は生活習慣病と言われています。生活習慣病とは、
その名の通り日常生活が原因となって引き起こる病気であり、食事の改善や定期的な運動を行うことで、改善できます。

運動は大事ですか？そのようにご質問すると、ほとんどの方が大事！とご理解頂いてます。
しかし、人間は自分に弱い生き物です。「今年は痩せよう！」と決意しても、なかなか運動が定着せずに結果に結びつかない方が多いのではないでしょうか。

今回の生活習慣病予防教室では、無理に運動を始めることではなく、少しの変化が身体にいつか大きな変化をもたらす。という話をさせて頂きました。
例えば、
・エレベーターやエスカレーターを使わず階段を使う
・家事を進んで行う
・家から近い場所は、車ではなく自転車や歩いて移動する
・喉が渇いたら、ジュースではなく水かお茶にする
などなど、、、
小さな心の変化は行動の変化を促し、継続することで身体が変化し、そして人生が変わっていきます。

また、コロナ禍でなかなか外で運動が出来ない。という方も多くいらっしゃると思います。ご自宅で出来る筋トレやストレッチのメニューなどの指導も行いながら、運動が身近なところから出来るようにアドバイスさせて頂きました！
皆様から、喜んで頂いて、運動の楽しさを感じて頂く機会となりました。

私達の仕事は、ただ運動を教えることではなく、
運動を通して、健康で大事な方と素敵な日々を1日でも多く過ごせるようになるために。
と思い、仕事をしております。
これからも、色んな方の人生に関われるように頑張っていきたいと思います。

Rebornでは、スポーツチームへのトレーナー派遣、運動教室・健康教室の講師など行っております。ご興味のある方は、当院へお気軽にお問い合わせください。