こんにちは！リハビリスタッフの梯です。

先日、７月２２日土曜日に当院では日田市でヨガ講師としてご活躍中の川津一沙先生に依頼し、地域の一般の方や高校のラグビー部を対象にヨガレッスンを行いました。

現在、ヨガは一般の方はもちろんですが、多くのスポーツ選手もトレーニングの１つに取り入れています。ヨガには体幹機能の向上、柔軟性向上、バランス力向上、メンタルトレーニング効果などが見込めます。

予想以上に多くの方にお越し頂けたので、屋上を開放し野外ヨガという非常に特殊な環境でしたが、選手の皆さんはとても楽しそうに取り組んでいました。

選手には身体が固い選手が多かったので、悲鳴も中には聞こえましたが（笑）、とても楽しい雰囲気で45分のレッスンを行うことが出来ました。
ラグビー部のコーチの方からも、是非アップや日頃のトレーニングでも取り入れてみたい。などの声を頂き、普段のトレーニングに新たな知見を提供出来たと思います。

暑い中、皆さんお疲れ様でした。