当院では、（隔週にて）金曜日の朝に職員対象の「朝ヨガ」を行っていまっす。　講師は、メディカルフットジムRebornのトレーナー樋口さんです。

仕事前の朝7：45からの15分間、事前の申し込みナシ・ユニフォームのままでＯＫ「少し早起きして心と体のリフレッシュタイムを作りませんか？」と樋口さんの声掛けで始まりました。　１０人前後の参加者があり　運動が必要よね！と思いながらもジムに通うことが億劫なになってる人が　これ幸いと喜んで参加しているようです。　時には　会長も来られています♪
　　
出勤すると　バタバタと仕事に入りがちですが、この日だけは　おしゃべりもせず静かな空間で　ゆっくりと体を動かします。　深呼吸しながら優雅に体を動かしてる～ハズなのですが。　実はトレーナーの樋口さんの動きに付いて行けてないですね。。。　右と左が逆だったり。。。　身体が痛くて思うようなポーズを取れていなかったり。。。ワタシだけかと思っていたのですが、聞けばみなさん同じだったようです。
でも、終わった後は身体がポカポカして肩や腰がほぐれた気がして気持ちが良いです。　　リフレッシュして１日がスタート出来てる金曜日です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　外来看護師　金子