令和8年10月25日(日)
日田市で開催された「第32回水郷ひたチャレンジウォーク」の出発式にて、
当院併設ジムRebornの井上と木薮が準備体操を担当させていただきました。

朝8時からの出発式では、参加者の皆さまと一緒に身体をほぐしました。

ウォーキングは手軽に始められる運動ですが、歩き始める前に体を動かしておくことで、筋肉や関節がほぐれ、ケガの予防につながります。
特に朝の冷えた状態では、身体が思うように動かないこともあります。
軽く身体を動かして体温を上げておくことが、いつも通りに歩くための大切な準備になります。

これはチャレンジウォークに限らず、普段のウォーキングや運動の前にも共通することです。
ぜひ日々の習慣に取り入れてみてください。

当日は、雨男の井上が参加することで天気を心配していましたが、雨に降られることなく、気持ちよくスタートを切ることができ、安心いたしました。

このような貴重な機会をいただいた日田市の皆さま、そして一緒に身体を動かしてくださった参加者の皆さまに、心より感謝申し上げます。
参加された皆さまが、ケガなく最後まで楽しく歩き終えられたことを願っております。

今後も、地域の皆さまの健康づくりに少しでもお役に立てるよう、取り組んでまいります。

Reborn井上