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フィットネスジム

ヨガ

ストレッチ

ゆっくりとした音楽に合わせて、全身のストレッチングを行うプログラムとなっております。身体の固さは、疲れが取れにくかったり、睡眠の質が悪くなってしまいます。 専門のインストラクターによる正しいストレッチングの指導を受けて、リラックスした時間を過ごしましょう。

アロマストレッチ

スタジオ [エアロ/ボクササイズ]

エアロビックダンスエクササイズで利用されている基本的なステップを利用し、有酸素運動を行いつつ、スクワットや腕立て伏せなどの自重トレーニングも行うプログラムです! 音楽に合わせてステップを踏むことでより運動をする楽しさが増します! また、自身の体重でできるトレーニングもありますので、より代謝も上がり脂肪燃焼に繋がります!

あまり運動をしてこなかった方、音楽に合わせて動けるか不安といった方でもインストラクターが近くにいって教えますので、どなた様でもお楽しみ頂けます。

シミュレーションゴルフ